산모의 건강을 위한 미세먼지 예방법
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미세먼지는 일반인에게도 위협적이지만 면역력이 낮아진 임산부와 태아, 그리고 아기에게는 더더욱 치명적이죠.
산모와 아기의 건강을 위해 각별히 유의해야 하는 미세먼지!
미세먼지 예방법을 꼭 확인하고 건강한 육아하세요:)
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미세먼지 예방법 1.
외출 시에는 신체를 보호할 수 있는 용품을 꼭 착용해주세요.
안구 보호를 위해 보호안경, 그리고 살이 드러나지 않는 긴 옷을 입는 것이 좋겠죠?
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미세먼지 예방법 2.
외출 후 옷과 신발 등의 미세먼지는 물론,
샤워로 몸에 묻어 있는 미세먼지를 꼼꼼하게 씻어주세요!
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미세먼지 예방법 3.
가급적 외출은 삼가고, 가끔씩 짧게 환기하는 것이 좋아요.
청소 시에도 창문을 여는 것은 금물!
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미세먼지 예방법 4.
미세먼지는 아주 작아 눈에 보이지 않아도 나쁨 상태일 수 있어요.
날씨가 맑더라도 항상 미세먼지 상태를 확인하세요!
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미세먼지 예방법 5.
미세먼지가 신체에서 빠르게 배출될 수 있도록 수시로 물 섭취는 필수!
신선한 채소와 과일도 자주 섭취한다면 더욱 좋겠죠?
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미세먼지 예방법 6.
식약처 인증을 받은 마스크가 전부 좋다는 생각은 그만!
임산부는 일반인보다 호흡량이 빠르고 많기 때문에 KF80 마스크를 착용하는 것이 좋답니다.
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