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모유가 잘 나오는 유방은 따로 있다??
feat. 치밀유방, 쭈쭈젖꼭지
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엄마의 유방은 어떻게 생겼을까?
엄마의 유선(젖샘)은 임신 2개월경부터 발달하고
임신 7개월경부터 초유가 만들어지기 시작해요.
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치밀유방이 먼가요?
유방을 구성하는 조직에서
유즙을 만들어내는 유선조직은 많지만 상대적으로 지방조직이 적은 유방을 얘기해요.
유방크기에 비해 유선이 많아 치밀한 조직으로
우리나라 여성의 40~60%가 치밀유방을 갖고있어요.
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치밀유방과 모유수유
치밀유방은 유선조직이 가늘고 복잡하여
모유가 원활히 배출되기가 어려워요.
또한 모유가 유관 안에 오래 머물게되면서 신선한 모유가 나오지않고
젖양이 부족하거나 젖몸살, 유선염의 원인이 된답니다.
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치밀유방의 원인은?
1. 기름진 식습관
2. 압박이 심한 속옷 착용
3. 적절한 운동량 부족
4. 과도한 스트레스
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치밀유방과 짧은 유두
치밀유방은 유두와 유륜의 신축성이 좋지않아
아기가 젖을 물기 힘들어요.
이때는 유두보호기나 쭈쭈젖꼭지를 사용하면서
아기가 젖물기에 적응할 수 있도록 점차 직수를 늘려보세요.
아기 몸무게 변화를 체크하며
젖량이 부족하지 않은지 판단하세요.
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치밀유방 모유수유 O X
O
- 끈끈한 모유가 잘 흘러나오도록 충분한 수분 섭취
- 모유량이 줄지않게 신선한 야채와 영양이 풍부한 음식 섭취
- 수유 전후 가슴마사지로 뭉친가슴 풀기
(수유전에는 따뜻한 물수건으로, 수유후에는 냉찜질을 해주세요.)
X
- 유관히 막히지 않도록 기름진 음식 섭취 자제
- 카페인 함유, 자극적인 음식 섭취 자제
- 유선을 압박하는 꽉 끼는 속옷 착용 자제
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치밀유방 모유수유 잘하려면?
규칙적으로 수유나 유축을 통해 가슴을 부드러운 상태로 유지하고
더 단단해지지않도록 관리하는 것이 중요해요.
수유텀을 지키는 것보다 아기가 배고파할떄마다
수시로 먹고싶어 하는만큼 충분히 먹여
모유가 고이지않고 제때 잘 비워질 수 있도록 해주세요.
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모유수유는 출산후 2주가 가장 중요해요!
출산전부터 미리 유방마사지를 통해 가슴을 유연하게 만들어놓으면
좀 더 쉽게 모유수유를 할 수 있답니다.
모유수유는 유방의 모양이나 젖양보다
엄마의 의지에 달려있다고하니 절대 포기하지마세요!
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