이것만 알면 모유수유 성공! 모유수유 10계명
모유에는 아기 두뇌발달에 좋은 DHA와 아리키톤산이 풍부하게 들어있고,
특히 출산 후 수일간 나오는 초유는 아기의 첫 번째 예방주사로 면역기능이 탁월하고,
단백질, 칼슘, 무기질 등 중요한 성분과 알레르기 위험성을 감소해주는 성분도 들어있어요.
이렇게 아기에게 좋은 점이 가득한 모유수유! 엄마에게도 좋은 점이 많은데요!
출산 후 증가한 체중조절에 도움을 주고, 산후 우울증과 여성질환 등을 예방해주기도 해요.
엄마와 아기 모두에게 좋은 모유수유!
한국유니세프위원회가 발표한 모유수유 10계명만 기억하면 완전모유수유 성공할 수 있어요:)
1. 엄마의 의지가 제일 중요해요.
누구나 처음에는 서툴고 어려워요.
3개월쯤 지나면 엄마도 익숙해지니 포기하지 말고, 언제든 주변에 도움을 요청하세요.
2. 출산 병원은 신중하게!
3. 출산 후 젖은 빨리 물리세요.
출산 후 30분 ~ 1시간이 아기가 젖 빠는 힘이 가장 강해요.
출산 직후부터 7일까지 올바른 방법으로 수유하면 쉽게 젖을 먹일 수 있어요.
모유수유 정책을 실천하는 병원을 선택해 완모까지 성공하세요:)
4. 모자동실을 이용하세요.
모유는 빨리 소화되므로 아기가 자주 배고픔을 느껴요.
엄마와 아기가 늘 같은 방에 있어야 아기가 배고픈 신호를 보내는 즉시 젖을 먹일 수 있어요.
5. 올바른 자세로 젖을 먹이세요.
6. 젖꼭지 주변까지 물어야 OK!
자세가 나쁘면 엄마도 힘들고, 아기도 제대로 먹지 못해요.
젖 먹이는 아기 배와 엄마 배가 마주하고, 아기 얼굴과 엄마 유방이 마주해야 해요.
아기 입이 엄마의 유륜까지 물게 한 다음 아기의 코와 턱이 엄마 가슴에 닿을 정도로 바싹 당겨 안아주세요.
7. 자주 젖을 빨려야 모유량 증가!
8. 유방이 뭉치면 더 자주 수유하세요.
분유 등 다른 음식을 먹이면 엄마 젖을 자주 먹으려 하지 않아 모유량이 감소해요.
시간에 맞추지 말고, 아이가 먹고 싶어 할 때마다 먹여야 해요.
이때, 젖이 유방에 남아있으면 뭉치고, 통증이 유발되기 때문에 자주 젖을 빨려야 해요.
9. 엄마와 아기가 떨어져 있다면 주기적으로 착유하세요.
복직 등으로 아기랑 떨어져야 하는 경우 미리 젖을 짜서 냉동보관 하세요.
직장에 있는 동안에는 3~4시간 간격으로 착유하고, 퇴근 후에는 직접 젖을 물려야 젖양을 유지할 수 있어요.
10. 6개월까지 모유만 먹이고, 24개월까지 젖먹이기를 계속하세요.
6개월까지는 물을 포함하여 다른 음식을 먹이지 않아야 해요.
그 후에는 이유식과 함께 24개월까지 수유를 계속하세요.
