[수면교육방법] 아기 통잠 재우기 이렇게 해보세요
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아기가 잘 자야 잘 자란다는 것,
아기가 잘 자야 엄마, 아빠도 편안하다는 사실 다들 아실 텐데요.
그렇다면 아기 수면 교육은 언제부터 해야 할까요?
아이 성향에 따라 맞춰서 수면교육을 진행해보세요^^
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전문가들은 빠르면 생후 6~8주부터 만 4개월이면 자리가 잡힌다고 해요.
생후 3개월이 지나면 낮과 밤을 구분할 수 있고,
4~5개월부터는 목소리나 사람의 얼굴을 인식할 수 있게 돼요.
즉, 2~3개월이면 아기도 나름대로 습관이 생겨버려서 수면교육 시작은 4개월 이전에 시작하는게 좋아요!
늦게 시작했더라도 꾸준히 포기하지 않고 인내심을 갖고 수면교육을 해야해요.
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수면교육방법 1. 아기가 하품을 하면 자는 방으로 GO!
보통 아기들은 심하게 졸리면 귀를 만지면서 짜증이 늘어요.
아이마다 차이나 특징이 있으니 부모님께서 잘 관찰하여 졸리는 순간을 캐치!
방은 밝은 불빛이 안보이게 최~대한 어둡게 하는 것이 포인트랍니다.
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수면교육방법 2. '잘 시간' 수면의식을 만들어줘요.
아기가 잠자기 직전 음악들려주기, 애착인형 안기, 수면조끼 입기 등 행동을 반복해서 해주세요.
아기에게도 잠자기 전 습관이 있다면 아기 스스로 '잘 시간이구나' 알 수 있을 거예요.
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수면교육방법 3. 잠자리는 최대한 어둡게!
예민한 아기라면 조그마한 불빛에도 예민하게 반응을 하고,
기어 다닐 수 있는 아기는 불빛을 향해 돌진하기도 해요.
최대한 불빛을 없애주고, 방 안에 불빛이 있다면 불빛을 가려주세요.
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중간에 포기하면 부모, 아기 모두 괴로운 수면교육
아이 통꿀잠 성공까지 응원합니다:)
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