임산부 환절기 건강관리법

면역력이 약해져 있어 기온 변화에 더 예민한 산모들은

환절기 건강에 더욱 신경을 써야 하는데요.

두꺼운 옷을 입자니 벗으면 춥고,

얇은 옷을 여러겹 껴입자니 불편하고:(

그래서 마더스베이비가 준비했어요!

임산부 환절기 건강관리법과 하나만 입어도 포근~함이 전해지는 텐셀 임산부내의까지!

1. 청결유지

손만 잘 씻어도 각종 질병을 피할 수 있어요!

손 씻기는 바이러스에 대한 저항력을 높여준답니다.

흐르는 물에 비누를 사용하여 30초 이상 씻어주세요.

2. 규칙적인 운동

규칙적인 운동은 감기뿐만 아니라 다른 질병 예방에도 도움이 돼요!

출산이 다가올수록 몸이 무거워져 운동량이 줄어들 수 있는데요.

체력이 저하되는 시기이기 때문에 가벼운 스트레칭은 필수랍니다.

3. 건강하게 섭취하기

균형있는 식단으로 충분한 영양을 섭취해주세요!

면역력이 약해진 만큼 면역력을 높여주는 음식을 챙겨먹어야 하죠.

영양이 풍부한 음식으로는 호두, 블루베리, 시금치, 브로콜리 등이 있답니다.

4. 적정 체온유지

두꺼운 외투보다는 가벼운 내의가 좋아요!

갑작스러운 기온변화로 인해 생리적 불균형 상태에 놓일 수 있어요.

마더스베이비 텐셀 내의로 적당한 체온을 유지해주세요!